Brauche ich eine Therapie?

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Diese Frage stellen sich immer mehr Menschen, vor allem, wenn wir das Gefühl haben, mit Belastungen nicht mehr gut zurecht zu kommen.

Was dabei als Belastung empfunden wird, ist sehr subjektiv- je nachdem, wie wir „gestrickt“ sind, ist eine Situation für uns mehr oder weniger anstrengend. 

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Die Schwierigkeiten nehmen zu, uns an ein Leben anzupassen, das sich immer mehr entfernt von Natürlichkeit, Intuition und Verbindung. Im Fokus steht häufig eine Selbstoptimierung, mit der wir versuchen, leistungsfähiger, gesünder und erfolgreicher zu werden.

Dabei wird aber oft außer Acht gelassen, dass nicht jeder Mensch die gleichen Ressourcen und Voraussetzungen hat.

 

Wir empfinden unseren Alltag vielleicht als besonders herausfordernd, werden von körperlichen Beschwerden eingeschränkt oder haben das Gefühl, dass ein Austausch mit vertrauten Menschen

uns nicht mehr ausreichend Hilfe bietet. 

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Dazu kann z.B. eine Niedergeschlagenheit gehören, die anhält, starke Traurigkeit oder Wut.

Auch wenn das Leben nicht verlockend erscheint, man keinen Antrieb für schöne Aktivitäten mehr hat oder sogar „gefühlsleer“ scheint.

Manchmal stellt man sich vielleicht auch die Frage: „Wer bin ich eigentlich? Was ist mein Platz im Leben?“ und findet keine Antwort darauf. Das kann uns in so tiefe Verzweiflung stürzen, dass wir uns fragen, ob das Leben an sich überhaupt noch Sinn macht. 

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Darüber hinaus können wir auch anderweitig Einschränkungen erfahren, die uns stark belasten- eine körperliche Erkrankung z.B., die uns vorgibt, wie wir unser Leben gestalten.

Oder eine schwierige Beziehung zu einem Menschen, die unlösbar scheint.

Auch Ängste, die uns von dem abhalten, was wir eigentlich erreichen möchten, können enorm herausfordernd sein. 

Was auch immer es ist, das uns davon abhält, das Leben zu leben, das sich für uns gut, stimmig und richtig anfühlt- mit Hilfe von einer Psychotherapie lässt sich vieles differenzierter betrachten, neu ausrichten und uns wieder in Einklang mit uns selbst bringen. 

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Ich möchte Sie ermutigen, sich selbst und die Signale, die Ihnen Ihr Körper und Ihre Seele senden, wichtig zu nehmen. 

Wenn es sich bei den Beschwerden um eine Problematik mit Krankheitswert handelt, ist eine Psychotherapie empfohlen- z.B. bei Depressionen, Ängsten, Zwängen, Burn-Out, Schlafstörungen, Schmerzstörungen, Psychosomatik. 

 

Bei einer Beratung steht die Lösungsfindung im Mittelpunkt. 

Wir streben an, aus einer verworrenen Situation herauszufinden, bestimmte Ziele zu erreichen oder aus einer empfundenen Hilflosigkeit wieder in die Aktivität zu kommen. 

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Manchmal bereiten uns Situationen Schwierigkeiten, die vielleicht im Allgemeinen als „normal“ gelten. Zum Beispiel wenn Eltern mit Ihren Kindern immer wieder in dieselben Konflikte geraten,

wir uns schwertun, mit dem Chef zu kommunizieren oder uns eine klare Perspektive im Leben fehlt. 

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Ich helfe Ihnen gern, wieder Ihre persönliche Selbstwirksamkeit zu erfahren, einen Weg zum Ziel zu finden und Ihre ganz eigenen Strategien zu erarbeiten. Dabei beachten wir stets, welche Ressourcen und Stärken Sie mitbringen und welche Sie dabei noch entwickeln können. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung um jeden Preis, sondern um achtsames Empowerment.

Damit sie zur Zufriedenheit im Leben zurückfinden.